Espatlles
Veure exercicis al Youtube
Elevacions laterals en forma de V
Aixecar el braços en V (en diagonal) fins alçada de la galta
Assumible
Kg
Maxim
Kg
Press militar en màquina
Assumible
Kg
Maxim
Kg
Pájaros en màquina
Assumible
Kg
Maxim
Kg